Сучасна, доказова підготовка до вагітності
Від "я хочу"
до двох смужок
Вартість: 4000 грн
Старт курсу
5 лютого 2026 року
Формат
живі Zoom-лекції, Q&A
Доступ
6 місяців
Платформа
усі матеріали, записи лекцій і додаткові файли — у закритому Telegram-каналі.
Для кого цей курс?
Для всіх жінок
— навіть якщо ви не плануєте дітей найближчим часом,
але знаєте, що одного дня хочете стати мамою.
Цей курс для вас,
якщо ви відчуваєте:
• “Я хочу підготуватись правильно, але не знаю, з чого почати”
• Інформації забагато, і вона лише підвищує тривогу
• Хочеться зрозуміти аналізи / вітаміни / харчування без крайнощів
• Є страх, що планування перетвориться на марафон і контроль
• Секс у період планування стає напруженням, а не близькістю
• Ви хочете план, ясність і відчуття “зі мною все ок”
Що буде в курсі?
Матеріали до старту
(доступ одразу після оплати)
• Список вітамінів та БАДів
• Список аналізів (чек-лист)
Вступні лекції — 5 лютого / четвер, 19:00 за Києвом
1. Як спілкуватися з лікарями та репродуктологами
• як готуватися до консультацій
• коли доречний second opinion
• як не потрапити в сценарій “ЕКО як перша пропозиція без підстав”
2. Вітаміни та БАДи
• мінімальний доказовий мінімум
• що часто “перепризначають” без потреби
• як відрізняти користь від маркетингу
Лекторка: Дарія Парамонова
вступ
.png)
їжа
Тиждень 2
Харчування для фертильності
Лекція 60 хв + рекомендовані продукти і приклади раціонів
Zoom Q&A 60 хв (питання/відповіді)
Лекторка: Христина Шевченко
Тиждень 3
Фізичні навантаження без фанатизму
Лекція 60 хв
Zoom Q&A 60 хв
Лекторка: Дарія Парамонова
спорт
_edited.jpg)
секс
Тиждень 4
Секс і стосунки
Лекція 60 хв
Zoom Q&A 60 хв
Лекторка: Катерина Палій
Тиждень 5
Налаштування сну
Лекція 60 хв
Zoom Q&A 60 хв
Лекторка: Христина Шевченко
сон
Her space
Telegram-бот
Хочеш підготовку до вагітності без хаосу?
У боті — безкоштовний чек-лист, програма лекцій і зручні нагадування.
Експертки курсу
.jpg)
Христина Шевченко
Магістр наук зі спортивної дієтології. Associate degree з дієтології та нутриціології.
Навчається на магістратурі з медичної нутритивної терапії (Medical Nutrition Therapy) в University of California, Berkeley.
Я маю понад 10 років практичного досвіду у сфері дієтологічного консультування. Працюю на перетині нутриціології, здоров’я та реалістичних звичок — без крайнощів і “ідеальності”. У курсі відповідаю за харчування, базові нутрієнти і сон — так, щоб у вас був зрозумілий фундамент перед вагітністю.
Дарія Парамонова
Магістр наук з молекулярної біології та генетики.
Мій фокус — доказова база та зв’язки між харчуванням, мікробіомом і здоров’ям. У курсі допомагаю дивитись на підготовку до вагітності системно: що справді має сенс, а що — інформаційний шум.
Катерина Палій
Сексолог, спікерка проєкту Sexual Culture, викладач ка йоги та авторка танцювальних тренінгів.
Я мама двох доньок (15 і 7 років). За роки практики я провела сотні годин навчання на заняттях, курсах, лекціях та в індивідуальних консультаціях. На курсі ми говори тимемо про стосунки, сексуальність і бажання під час планування вагітності: як не перетворити близькість на “обов’язок” і лишатися в площині задоволення.
Приєднуйтесь і підготуйтеся до вагітності спокійно
Старт: 5 лютого 2026 · Доступ: 6 місяців · Формат: онлайн, живі лекції
Вартість: 4000 грн